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2016年 5月

半身浴ダイエットの方法

下記の計算式で、自分の最適な運動強度を算出することが出来ます。 {(220‐年齢)-安静時脈拍}×0.4~0.6+安静時脈拍=( ...

洗った後のすすぎ方

洗顔を見直してきれいな肌を手に入れる、3回目は洗い方の続きです。 泡で顔全体を洗ったら、すすぎです。手でお湯をすくって、泡を洗い流...

泡立ちの大切さと洗い方

泡の役割は、皮膚への刺激の軽減です。 洗顔料を顔にのせる前に、しっかりと泡立てることが大切です。   洗顔料を掌に乗せて...