水毒に注意!
こんにちは!!
暑い日が続いてますが、体調などくずされてないでしょうか?
夏は熱中症対策のためにしっかりと水分補給したり、汗をかいて冷たい飲み物
をごくごく飲んだりすることが多いと思います。
水分は体液や血液の流れをよくしてくれたり、身体に必要なものですが、摂りすぎると水毒になってしまう
可能性があります|д゚)
簡単にできる水毒チェック!!
・胃のあたりを触ると水の音がちゃぷちゃぷする
・排尿量がバラバラ
・おへその上が脈打つ
・体のむくみ、たるみ
いかがでしたか?
水毒はむくんでしまったり、下腹部のサイズが増えてしまったり、ダイエットにも悪影響
なんです”(-“”-)”
これらを、解決するためには、水分のデトックスが重要です!
・トマト、きゅうり、すいかなどカリウムが豊富に含まれてる食材を食べる。
・なるべく湯船につかり、しっかりと汗を出す。
・お風呂上りなどにリンパトリートメントをしてあげる。
などなど
自分に合った水分量を知り、健康で痩せやすい体を目指しましょう(^_-)-☆
フェリーチェリゾートではアーユルヴェーダの手技で体の中からしっかりと
デットクスできます。夏の冷えやむくみが気になっている方ぜひ、お問い合わせおまちしております!!