タンパク質で美肌！？

美しい肌「美肌」を意識するとなると、必ず話題に上ってくるものがありますよね。

なんだか分かりますでしょうか。

それは・・・『コラーゲン』です。

 

「コラーゲン」という成分は、タンパク質の一種とされている成分で、
通常のタンパク質の成分の30％を占めていると言われているんです！

 

最近では、多くのお店などで栄養食品を見かけると、
「コラーゲン」という文字が栄養成分名の中で一番目立っていると思います。

それもそのはず！

『タンパク質』という成分は、不足してしまうと体全体の代謝機能が下がってしまい、
髪や肌の調子も狂ってしまうなど、身体になくてはならない成分なんです！

「タンパク質」をたくさん摂取すると、身体の調子も自然と良くなり、
肌の調子も上がって潤いをもたせてくれます♪

もちろん、肌だけでなく髪や爪なども潤してくれますよ！

 

そんな「タンパク質」を豊富に摂取するにはどんな食べ物が最適なのか？
ということを来週から紹介していきたいと思います☆

「タンパク質」を豊富に含んだレシピも紹介したいと思うので、ぜひチェックしてみてくださいね！

 

担当ナカノでした！