全身の脂肪が“ぷち炎症”を起こすと痩せない理由

フェリーチェヴェーダ研修担当 YAN（2025-04-01）

はじめに

脂肪細胞が膨張すると 慢性微小炎症 を起こし、脂肪分解ホルモンの働きを阻害します。

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1. 脂肪細胞のぷち炎症とは？

• 見た目に赤く腫れない“隠れ炎症”
• 炎症性サイトカインが 脂肪燃焼をダウン
• 太ると痩せにくくなる負のスパイラル

2. 炎症を鎮める“消火油”ω-3

油の種類	主な成分	消炎力
えごま油	ALA	★★★
亜麻仁油	ALA	★★★
魚油	DHA/EPA	★★★★

大さじ 1 日常摂取で 1 か月後に体調変化を実感

3. 小麦製品の取り過ぎに注意

• グルテンが腸壁を刺激 → 炎症物質が増加
• パン・麺の量を ½ にするだけでも体感が違う

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まとめ

1. まず炎症“消火”→脂肪燃焼を再起動
2. ω-3 を 毎日 摂りつつ小麦を控える
3. 痩身エステ施術と組み合わせると効果が倍増