feliceveda beauty tips！040

◆食べるだけで美人になれる！？④

「🇮🇹イタリア料理」の食べるだけで美人になれる要素、今回が最終回！

4つ目は、「ニンニク」！

「ニンニク」と言うと、臭いが残るイメージですが、実は美容にとって欠かせないきれいな腸を作るという効果があります。

「ニンニク」の「アイリン」というにおい成分には、キレート効果という毒素を体外に排出する働きがあります。
腸内の不要な毒素を溜めると、体臭の原因にもなってくるので、健康な腸を保つには最適な食材と言えます。

「イタリア料理」の「食べるだけで美人になれる要素」を4つを紹介しました🍕

では、どんな料理をするのがいいのかというと、
🍅トマトとオリーブオイルを合わせたトマトソースやパスタ
🍅トマトとバジルのパスタ
など4つの要素を組み合わせるとより効果が得られます。

なかでもニンニクは、大切な成分を逃してしまわないようにオリーブオイルなどの油でコーディングすることが大切だそうです。

ぜひ、美容を意識して「イタリア料理」を食べてみて下さい！

 

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