速攻冷え対策は3つの首を温める！！

 

★速攻冷え対策は３つの首を温めること★

12月に入り寒い日が増えてきましたね。

夜になると寒さも増し、朝起きた時から首や肩がガチガチに凝っていたり、

一日中手足など末端が冷えているという、

お客様からのお声も多くいただきます(⊃Д･、)！

そんな冬の辛〜い冷えを緩和するポイントをご紹介します☆

 

◎冷え対策に効果的なのは、

普段から『3つの首』を温めることです。

3つの首とは、『首・手首・足首』

この３つの首は、皮膚が薄く服を着ていても外気に触れることが多いため、

血液が外気温の影響を受けやすい部分です。

３つの首を温めることで血液が冷えるのを防ぎ、

手足やお腹、お尻などを冷えから守ることができます☆

 

《 今日からすぐできる！冷え対策♡ 》

＊首…ハイネックの服を着たり、マフラーやネッグウォーマーを巻く。

　　　就寝前に首をホットピローで温める。

＊手首…室内でも手首ウォーマーを着ける。

　　　　指先の冷えが強い時は、洗面器に熱めの湯を張り、手〜手首〜肘まで温める。

＊足首…パンプスをブーツに替える。

　　　　室内ではレッグウォーマーで温める。

 

また、入浴は全身の血流を良くして、硬まった筋肉も緩めてくれるので、毎日入るのが一番です☆

３つの首を温めることで血液が温まり血流が良くなると、体内の水分も動き出します。

 

そのため、実はむくみ解消にもオススメの方法です(｡･ω･｡ )♪♪

冷えを解消して、冬も温かく滞りのない軽やかな体を手に入れましょう♡