炭水化物を食べるとお腹が太るって本当？

フェリーチェヴェーダ研修担当 YAN（2025+06-01）

はじめに

「お米・パン・麺などの炭水化物＝糖質を食べると、すぐお腹に脂肪が付く」という定説は “年齢” と “体質（遺伝＋腸内環境）” で大きく変わります。

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1. 年齢による変化 ― ホルモン × 基礎代謝

• 女性は更年期前後 にエストロゲンが減少 → 内臓脂肪が蓄積 しやすい
• 40 代後半からは 大筋群の筋量低下 で基礎代謝が急落
• 同じ食生活でも「つきやすい・落ちにくい」の ダブルパンチ が発生
• だからこそ “後手” ではなく “先手” の習慣づくり がカギ

2. 体質（遺伝・腸内フローラ）

• 糖質代謝が苦手な遺伝子タイプは意外と多い
• 少量で太る人／大量でも太りにくい人 の違いは「遺伝子＋腸内細菌叢」
• 一度の解析 で傾向が分かれば、対策はシンプル
• 40 代前半から 食事の質をシフト するとリスクを大幅に減らせる

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3. “先手先手” の食習慣が最良のダイエット

1. 炭水化物量だけ削る発想 はリバウンドを招きやすい
2. 必要なのは「自分の体質に合わせた 正しい栄養配分」
3. 早期に習慣化すれば 時間もお金も二重に節約
4. 食べたいときに楽しみつつ、脂肪をため込まない 軽やかなライフスタイル へ

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4. フェリーチェヴェーダのサポート

• 高度な オールハンド痩身手技 で巡りを整え、代謝ルートを最適化
• 遺伝子 × 腸内環境 × 食事 × 生活習慣を統合した 的確なアドバイス
• “先手” の美容習慣を身につけ、 リバウンド知らず の身体へ導きます

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