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こっている部分だと痛く感じるのがわかりました。

強さがとても良い加減で良かったです。同じ強さで

こっている部分だと痛く感じるのがわかりました。

タオルで作るストレッチポールのアドバイス、呼吸法のアドバイス

ありがとうございました。やってみます。