インドエステ 効果UP！ダイエットエステで痩せやすくなる！代謝UPの秘訣とビタミンB群の重要性

ダイエット　エステ や痩身サロンでも「代謝を上げるために〇〇をしましょう！」と言われることがあると思います。
代謝が上がる！と聞くと、身体の中で燃えやすく、体温も暖かくなるイメージがありますよね🔥
「代謝が上がる」というときには、身体の中で糖や脂質・タンパク質（実際には、ブドウ糖、脂肪酸、アミノ酸）の分解燃焼が増えている状態です。
ダイエット においては、代謝を上げて、太る原因でもある糖質 脂質を分解＆燃焼していきたいものです。
今回は、DSPダイエットプログラムなど、ダイエットに特化したプログラムをご用意する痩身インドエステサロンの代謝UPを後押しする栄養素＜ビタミンB群＞について解説していきます！

ビタミンB群がダイエットに与える効果とは？代謝UPの鍵を解明！

ビタミンB群はお互いに助け合いながらフルパワー稼動のサポーターとしても機能しています。

学生時代に上の画像のような図を教科書で見たことがあると思います。
TCA回路（クエン酸回路）と呼ばれるもので、私たちが生きるためのエネルギー源であるATPを生成する道筋・歯車のようなものです。
歯車で例えますが、この回転を助けてくれるのがビタミンB群です。
つまりビタミンB群はエネルギーの生成＝生きていく上で必要不可欠な栄養素です。
逆に言えば、ビタミンBが不足していると、うまく代謝ができない
＝脂肪が体に蓄えられ、痩せようにも痩せにくい状態になってしまいます😭
ビタミンBを摂取して代謝の歯車をうまく回し続けたいですね🔥

ダイエットに必須の栄養素！ビタミンB群は美容・エイジングケアに嬉しい効果も！

代謝 と ビタミンB についてお伝えしましたが、具体的には、ビタミンB1が糖質、ビタミンB2が脂質のエネルギー産生を助けてくれます💪
さらに、ビタミンB群はお肌づくりのサポーターとしてもその力を発揮します！

ビタミンB2	ターンオーバー・健やか肌の維持に！
ビタミンB6	肌を守る・ニキビ予防にも
ナイアシン （ビタミンB3）	エイジングケアに！うるおいとハリ
パテトン酸 （ビタミンB5）	ビタミンCをサポートし美肌へ！

これらのビタミンB群はシミやしわの原因となる過酸化脂質の抑制にも効果があるという報告も✨
ダイエット においては、代謝を上げることが痩せやすい体を手に入れる鍵となります。
ビタミンB群の摂取も重要なので、ビタミンB群を摂りながら代謝UPをサポート、一緒に美肌ケアも叶えましょう🌹

痩せやすい体づくりのおすすめ！ダイエットエステ×ビタミンB群

ダイエットエステで痩せやすくなるためには、代謝UPを意識した施術やビタミンB群の摂取が欠かせません🔥
アウタービューティ　として 痩身 インドエステ で外側から脂肪にアプローチしつつ、
インナービューティ お食事やサプリでビタミンB群を意識することで
代謝を活性化させ、エネルギー生成を促進🏃‍♀️
ダイエット エステの効果的な代謝UP法「ビタミンB群」を上手に活用して理想の体型に近づきましょう！

食べて痩せる !ダイエット エステ 発ビタミンB群たっぷりレシピ！

◎鉄もV.Bもたっぷり! 鶏レバーのトマトミルク煮

◎オメガ3＆ビタミンB!美味豆まめサラダ

他にも、インドエステサロン発レシピサイト「フェリーチェビューティーレシピ」では、「鉄分・ビタミンB群」をダイエットテーマとしたレシピを掲載中です！
もちろん、食材でのキーワードレシピ検索もできます！ぜひご活用ください！＞＞＞フェリーチェレシピ

ビタミンBをダイエットの味方につけましょう！
お読みいただきありがとうございました🌷

フェリーチェヴェーダ湘南藤沢店：東海道線・小田急線「藤沢」駅より徒歩1分
フェリーチェヴェーダ恵比寿店はJR線・東京メトロ日比谷線「恵比寿」駅より徒歩5分本気でしっかり痩せ体質になりたい方や人生最後のダイエットをしたい方、体脂肪-3%を目指す方や痩せたい方に、ぜひお試しいただき、施術の効果を実感・一度ダイエットアドバイスをお聞きいただきたいです🍀
フェリーチェヴェーダは ダイエット エステ として、インドエステをはじめとするダイエットエステコースや的確で実践しやすいお食事アドバイスをはじめとするエステサービスで効果的な痩身をサポートします。
フェリーチェヴェーダのエステメニューについて