vol.68〜脂質はたったの0.4g !〜高タンパク低糖質な冬にぴったりのダイエットお鍋レシピ「ねぎま鍋」安眠効果も!
メリークリスマス🎅
もうすぐ2021年も年末を迎えます！
最低気温が氷点下に達する日も増えていきそうですね❄️
そんな寒い日にぴったり！しかも高タンパクで低糖質・ダイエットにはもってこいのお鍋を紹介致します✨
安眠効果も！簡単ぽっかぽかお鍋レシピ♪
栄養素：エネルギー92kcal P:13.0g / F:0.4g / C:7.8g
材料（4人分）：マグロ1さく・長ネギ2本・A：だし汁1200ml・A：醤油60ml・A：みりん60ml・七味唐辛子少々
- 長ねぎは3㎝長さに切りグリルで焼き目をつける。マグロは1㎝幅に切る。
- 土鍋にＡを煮立て、①を入れてひと煮立ちさせる。
- お好みで七味唐辛子を添えれば完成🌟
マグロに含まれるビタミンB6と、幸せホルモンの源であり必須アミノ酸の一つでもあるトリプトファンは相性ばっちり！
ぽかぽかお鍋で胃腸もあっためながら、安らかに眠るための栄養を体に取り込んであげましょう😌
エステ×栄養士の＜痩せる＞パック【DSP】でダイエットしませんか？
フェリーチェヴェーダには常に技術の向上に励むエステティシャンはもちろん、
モチベーションを上げ続けてくれるアドバイスで多数の結果（1ヶ月で-3.4kg・-3.3%etc.）を出してきた栄養士が在籍しています。
そんなエステティシャンと栄養士、外側からも内側からも＜痩せる＞アプローチを行うのが
DSP：ダイエットスリミングプログラムです🔥
今度こそ痩せたい！リバウンドしたくない！という方はぜひこちらからDSPプログラムの内容をご覧ください✨
全力でダイエットのサポートを致します！！
いつでもご予約をお待ちしております☺️