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ダイエットレシピ Vol.055〜簡単!ダイエット朝食にピッタリな納豆のココットの紹介です〜

◆朝食にもぴったり!納豆のココット◆

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材料

  • 納豆 1パック
  • 醤油 大さじ1
  • 万能ネギ小口切り 10本
  • 卵 2個
  • マヨネーズ 大さじ2

つくり方

  1. 納豆に醤油を入れて混ぜておく。卵を割りほぐし、マヨネーズを入れて混ぜておく。
  2. すべての材料を合わせて、ココット型に流し入れる。
  3. ラップをしてレンジにかけ、1分ごとに様子を見ながら好みの固さまで加熱する。

⭐️  完成 ⭐️

「腸内フローラ」のバランスを整えることでダイエットや美肌、お通じの改善などのたくさんのうれしい効果が見込めます☺️
食事で腸内フローラに大きな影響を与える「菌」を取り入れるためには、発酵食品がおすすめです✨
納豆菌は腸内で善玉菌の増殖を助け、悪玉菌が増殖しにくい環境にしてくれます👍


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