★フェリーチェレシピ★　 フェリーチェヴェーダがお届けするエステサロン発の身体づくりビューティレシピ！ Vol.051

◆◆トマトともずくの酸辣湯◆◆
https://felice.recipes/intestinalflora075/

🌟 オススメポイント

🍵 水溶性食物繊維の豊富なもずくを使った腸活レシピです。
水溶性食物繊維には、お腹を空きにくくして食べ過ぎを防止したり、糖質の吸収を緩やかにし血糖値の急上昇を抑える効果があります。また、コレステロールを体外に排出する働きもあります。

🍅 血行を高めて体温を上げる唐辛子、抗酸化用のあるトマトも使ってピり辛マイルドに仕上げました！

◉材料（2人分　258kcal）
トマト　中1個、　もずく酢　１パック、　卵　1個、　万能ネギ2本、　ごま油　小さじ１、　ラー油　小さじ１、　塩こしょう　少々、　水溶き片栗粉　適量、　白ごま　小さじ１、　鶏がらスープの素　小さじ⅔

❶トマトは8等分のくし形に切る。鍋にごま油を熱し、トマトを炒め油が馴染んだら、水２カップと鶏がらスープを加えて煮立てる。
❷もずく酢を加え、水溶き片栗粉でとろみをつける。
❸塩コショウで調味し、仕上げに小口切りにした万能ネギ、白ごまをトッピングし、ラー油をかけたら完成！

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