★フェリーチェレシピ★　 フェリーチェヴェーダがお届けするエステサロン発の身体づくりビューティレシピ！ Vol.045

◆◆ 卵で包むバインセオ風 ◆◆
https://felice.recipes/intestinalflora004/

バインセオはベトナム南部の名物料理。お野菜もたっぷり取れてヘルシー🏃

◉材料（2人分　665kcal）
＜具材＞　豚肉薄切り　100g、　玉ねぎ　1/2個、　もやし　100g、　キムチ　100g、
＜薄焼き卵＞　卵　3個、　塩こしょう　少々
＜たれ＞　ナンプラー　大さじ１、　酢　小さじ１、　サニーレタス　8枚
❶卵を割りほぐし、塩こしょうを入れ、大きめの薄焼き卵を２枚焼く。
❷1cm幅に切った豚肉、薄切り玉ねぎを炒め、豚肉に火が通ったらもやしも入れる。1cm幅に切ったキムチを全体に混ぜる。
❸薄焼き卵に炒めた具材を乗せ折りたたむ。たれの材料を合わせて添えたら出来上がり！
🍅サニーレタスに包んで食べます！お好きな野菜をプラスしてもOK！

キムチは善玉菌を多く含む発酵食品です。食べた菌は定着しませんが、継続的に食べることで腸内環境が改善していきます。
「腸内フローラ」のバランスを整えることでダイエット、美肌、お通じ改善など、たくさんの嬉しい効果が見込めます✨

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