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★フェリーチェレシピ★  フェリーチェヴェーダがお届けするエステサロン発の身体づくりビューティレシピ! Vol.043

◆◆鶏肉とアスパラガスのカレーココナッツ風味◆◆
https://felice.recipes/recipe031/

🍅アスパラガスが店頭に並び始めました😄

◉材料(2人分 416kcal)
鶏胸肉 1枚、 塩こしょう 適量、 卵 1個、 カレー粉 小さじ1、 アスパラガス 1束、
ココナッツオイル 大さじ1

❶一口大に切った鶏胸肉に塩こしょう、カレー粉、をまぶし、溶き卵をよく揉み込む。根元を切ったアスパラガスは5cmの長さに切り、水洗いしたらラップをしてレンジで2分加熱する。
❷フライパンにココナッツオイルを熱し、鶏肉を炒め全体に火が通ってきたら、アスパラガスを加える。鶏肉に火が通ったら出来上がり。

良質なタンパク質で食事誘発性代謝をupさせましょう!
🌴ココナッツオイルは、中鎖脂肪酸が豊富に含まれる良質な脂質で蓄積されにくく、すでに蓄積されている脂肪を燃えやすくしてくれます!
高カロリーなので、取りすぎないよう注意が必要です。

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