voice&blog

★フェリーチェレシピ★  フェリーチェヴェーダがお届けするエステサロン発の身体づくりビューティレシピ! Vol.041

◆◆くるみと豚肉の味噌炒め◆◆
https://felice.recipes/recipe023/

🌴くるみにはオメガ3系の良質の脂質、抗酸化物質、ビタミン、ミネラル、たんぱく質、食物繊維など、体に良い成分がぎゅっと詰まっています!

◉材料(1人分 360kcal)
くるみ 50g、 豚肉赤身 200g、 油 大さじ1/2、 みそ 大さじ2

❶豚肉は1cm幅に切り、フライパンでよく炒める。
❷弱火にし、みそを入れて全体に馴染ませたらくるみを入れてひと混ぜし完成!

オメガ3系脂肪酸は全身の脂肪の炎症を抑え、痩せやすい引き締まった体型を作ります。生活習慣病予防や脳活にも!

痩身エステ・インドエステ・フェリーチェヴェーダ