★フェリーチェレシピ★　 フェリーチェヴェーダがお届けするエステサロン発の身体づくりビューティレシピ！ Vol.041

◆◆くるみと豚肉の味噌炒め◆◆
https://felice.recipes/recipe023/

🌴くるみにはオメガ３系の良質の脂質、抗酸化物質、ビタミン、ミネラル、たんぱく質、食物繊維など、体に良い成分がぎゅっと詰まっています！

◉材料（1人分　360kcal）
くるみ　50g、　豚肉赤身　200g、　油　大さじ1/2、　みそ　大さじ2

❶豚肉は1cm幅に切り、フライパンでよく炒める。
❷弱火にし、みそを入れて全体に馴染ませたらくるみを入れてひと混ぜし完成！

オメガ３系脂肪酸は全身の脂肪の炎症を抑え、痩せやすい引き締まった体型を作ります。生活習慣病予防や脳活にも！

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