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★フェリーチェレシピ★  フェリーチェヴェーダがお届けするエステサロン発の身体づくりビューティレシピ! Vol.028

◆◆鮭にんにく風味炒め◆◆
https://felice.recipes/iron_vb008/

🐟アスタキサンチンで美肌効果!

◉材料(1人分 278kcal)
生鮭 1切れ、にんにく 1かけ、なす 1本、大葉 5枚、油 小さじ1、醤油 大さじ1

❶生鮭は一口大に切る。にんにくは薄切り、なすは乱切り、大葉は千切りにする。
❷にんにく、生鮭、なすをフライパンに入れ、鮭の両面をじっくり焼く。醤油を入れてひと混ぜし、火を止めて大葉を入れたら完成!

🌟鮭はビタミンB12が豊富な高タンパク食品で、新陳代謝の促進も期待できます!

 

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