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★フェリーチェレシピ★  フェリーチェヴェーダがお届けするエステサロン発の身体づくりビューティレシピ! Vol.023

◆◆糖分30g以下!!ガッツリ肉もり盛り◆◆
https://felice.recipes/cvrecipes019/

🏪コンビニ食材で手軽にたっぷりタンパク質!
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▼材料  (1人分 526kcal)
ハンバーグ     1人分
チキンサラダ    1/2パック
冷凍グリル野菜   1袋
MCTオイル     小さじ1

(1)ハンバーグはレンジで温め、あら熱が取れたらサイコロ状にカットする。
(2)冷凍グリル野菜は耐熱皿にのせて、レンジで2分加熱する。チキンサラダはサイコロ状にカットする。
(3)加熱した野菜にMCTオイルをかけ、ハンバーグ、チキンサラダを盛り合わせる。

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🔸ポイント
MCTオイルは中鎖脂肪酸100%の良質な脂質です。体に蓄積した脂質を燃焼させる効果がありますが、高カロリーなので、取りすぎには注意が必要です。

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