★フェリーチェレシピ★　 フェリーチェヴェーダがお届けするエステサロン発の身体づくりビューティレシピ！ Vol.022

◆◆豚ヒレ肉のみそ風味焼き◆◆
https://felice.recipes/recipe018/
✨ロカボ&高タンパク！豚ヒレ肉で不足しがちなビタミンB１が補えます💕

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▼材料 　（1人分　377kcal）

豚ヒレ肉 　　　300g
塩コショウ 　　少々
卵 　　　　　　1個
油 　　　　　　小さじ１
みそ 　　　　　大さじ１
水 　　　　　　大さじ１
ピザ用チーズ 　40g

（１）豚ヒレ肉は１cmの厚さに切り、塩コショウを軽くふり、溶き卵をもみ込む。
（２）熱したフライパンで（１）の両面を弱火でじっくりと焼く。火が通ったら、みそ大さじ1を水大さじ1で溶いたものを全体に回しかけ、肉の上にピザ用チーズをのせ、フタをしてチーズが溶けるまで焼く。

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🔸ポイント
良質なタンパク質を摂取して、食事誘発性代謝を上げましょう！豚肉の中でも脂の少ないヒレ肉やチーズは、バストアップに効果的です。夏こそダイエット効果を実感したいですね！