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★フェリーチェレシピ★  フェリーチェヴェーダがお届けするエステサロン発の身体づくりビューティレシピ! Vol.021

◆◆混ぜてチンだけ!ヘム鉄&オメガ3の野菜たっぷりレバニラ炒め◆◆

🏪コンビニ商品をひと工夫して、健康で美しい身体を作る食事に近づけましょう🏃‍♀️
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▼材料  (1人分 462kcal)
レバニラ     1パック
砂肝炒め     1パック
6品目野菜炒め  1/2袋
MCTオイル    小さじ1

(1)レバニラ、砂肝炒め、6品目野菜炒めを軽く混ぜ、レンジに3分かける。
(2)お皿に盛り、MCTオイルを回しかけたら完成!

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🔸ポイント
MCTオイルは中鎖脂肪酸100%の良質な脂質です。体に蓄積された脂質を燃焼させる効果がありますが、高カロリーなので摂りすぎには注意です!!

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