★フェリーチェレシピ★ フェリーチェヴェーダがお届けするエステサロン発の身体づくりビューティレシピ！ Vol.021
◆◆混ぜてチンだけ！ヘム鉄＆オメガ３の野菜たっぷりレバニラ炒め◆◆
🏪コンビニ商品をひと工夫して、健康で美しい身体を作る食事に近づけましょう🏃♀️
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▼材料 （1人分 462kcal）
レバニラ １パック
砂肝炒め １パック
６品目野菜炒め 1/2袋
MCTオイル 小さじ1
（１）レバニラ、砂肝炒め、６品目野菜炒めを軽く混ぜ、レンジに3分かける。
（２）お皿に盛り、MCTオイルを回しかけたら完成！
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🔸ポイント
MCTオイルは中鎖脂肪酸100％の良質な脂質です。体に蓄積された脂質を燃焼させる効果がありますが、高カロリーなので摂りすぎには注意です！！