★フェリーチェレシピ★　フェリーチェヴェーダがお届けするエステサロン発の身体づくりビューティレシピ！ Vol.020

2019.07.29

◆◆中鎖脂肪酸も摂れる！ココナッツミルクアイス◆◆

🏖消化吸収が早く、速やかにエネルギーに変わるので夏バテ予防にも！

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▼材料（8人分　824kcal）103kcal/1人
ココナッツミルク　 400cc
豆乳　　　　　　　200cc
はちみつ　　　　　大さじ2

（１）すべての材料を混ぜ、タッパーに入れて冷凍庫で冷やし固めれば完成！！
食べる前に、少し室温で置き、全体をよく混ぜると滑らかになります。

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🔸ポイント
簡単に作れて、１食当たり糖質10以下のヘルシー手作りおやつです。
ココナッツミルクには中鎖脂肪酸が豊富に含まれており、🔥脂肪燃焼作用があります。上手に摂取すれば痩身効果も得られます！