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★フェリーチェレシピ★  フェリーチェヴェーダがお届けするエステサロン発の身体づくりビューティレシピ! Vol.019

◆◆あっさり簡単!ビタミン🥑アボカドサラダ◆◆
https://felice.recipes/recipe036/

😆エステ効果を高められる、時短レシピです!
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▼材料(2人分 419kcal)210kcal/1人
アボカド    1個
サラダチキン  1個
トマト     1個
レモン果汁   大さじ1
(酢でもよい)
塩コショウ   適量

(1)アボカドは半分に割り、種と皮を取り、乱切りにしてレモン果汁をふりかける。
サラダチキンはサイコロ状、トマトは一口大に切る。
(2)すべてを合わせ、塩コショウをかけ、よく混ぜて完成!
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🔸ポイント
アボカドに多く含まれているビタミンB2は、脂肪を分解する働きを持っています。抗酸化作用が高いグルタチオンや、食物繊維も多く含んでいるので、ダイエットを助ける食品といえます。また、サラダチキンで低カロリーなタンパク質をしっかり摂取することで、痩せやすい身体作りができます。