★フェリーチェレシピ★　 フェリーチェヴェーダがお届けするエステサロン発の身体づくりビューティレシピ！ Vol.019

◆◆あっさり簡単！ビタミン🥑アボカドサラダ◆◆
https://felice.recipes/recipe036/

😆エステ効果を高められる、時短レシピです！
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▼材料（2人分　419kcal）210kcal/1人
アボカド 　　　1個
サラダチキン 　1個
トマト 　　　　1個
レモン果汁 　　大さじ1
（酢でもよい）
塩コショウ 　　適量

（１）アボカドは半分に割り、種と皮を取り、乱切りにしてレモン果汁をふりかける。
サラダチキンはサイコロ状、トマトは一口大に切る。
（２）すべてを合わせ、塩コショウをかけ、よく混ぜて完成！
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🔸ポイント
アボカドに多く含まれているビタミンB２は、脂肪を分解する働きを持っています。抗酸化作用が高いグルタチオンや、食物繊維も多く含んでいるので、ダイエットを助ける食品といえます。また、サラダチキンで低カロリーなタンパク質をしっかり摂取することで、痩せやすい身体作りができます。