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★フェリーチェレシピ★  フェリーチェヴェーダがお届けするエステサロン発の身体づくりビューティレシピ! Vol.017

◆◆混ぜるだけ🐟マグロ醤油風味◆◆

https://felice.recipes/recipe027/

😋オメガ3とタンパク質がたっぷり!
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▼材料(2人分 460kcal)230kcal / 1人
まぐろトロ  120g
醤油      小さじ2
わさび     少々
アマニオイル  小さじ1
焼きのり    1枚
かいわれ    1パック

(1)まぐろは一口大に切り、醤油、わさび、アマニオイルをかけてよく混ぜる。
(2)手でちぎった焼きのり、1㎝の長さに切ったカイワレも入れてよく混ぜて完成。

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🔸ポイント
アマニオイルにはオメガ3系の良質の脂質が豊富に含まれています。
オメガ3系のオイルは全身の脂肪の炎症を抑え、痩せやすい引き締まった体型を作ります。