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★スタッフチャレンジダイエットby.KANA★【DAY.50 停滞期を突破せねば!】

みなさまこんにちは!

KANAです!チャレンジダイエット50日目です!

海外にいた時から−2kg、そして今回ダイエットチャレンジを開始して

−2kgしてから、全く体重が減りません(/ _ ; )

改めて、ダイエットで糖質脂質の1日の摂取量を見直し、

そして朝ごはんは酵素とコラーゲンのみに徹底します!

糖質、脂質の量は自分の肌感覚でこのぐらなら大丈夫と分かるまでは

アプリで徹底的に管理して行きます♪

確かにやっぱり食べ過ぎ!みたいな日、週に2.3回はありました(笑)

私の場合特に体脂肪が落ちないので、脂質が落ちないので脂質の量

反省しながら気をつけますm(__)m

夏まであとわずかなので、少なくともあと−2kgは水着の時期までに落とします♬

本日★体重:56.1kg、体脂肪:28.3%★

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