★スタッフチャレンジダイエットby.KANA★【DAY.50 停滞期を突破せねば！】

みなさまこんにちは！

KANAです！チャレンジダイエット50日目です！

海外にいた時から−２kg、そして今回ダイエットチャレンジを開始して

−２kgしてから、全く体重が減りません(/ _ ; )

改めて、ダイエットで糖質脂質の１日の摂取量を見直し、

そして朝ごはんは酵素とコラーゲンのみに徹底します！

糖質、脂質の量は自分の肌感覚でこのぐらなら大丈夫と分かるまでは

アプリで徹底的に管理して行きます♪

確かにやっぱり食べ過ぎ！みたいな日、週に2.3回はありました（笑）

私の場合特に体脂肪が落ちないので、脂質が落ちないので脂質の量

反省しながら気をつけますm(__)m

夏まであとわずかなので、少なくともあと−２kgは水着の時期までに落とします♬

本日★体重:56.1kg、体脂肪:28.3%★