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★スタッフチャレンジダイエット★【DAY.14 バイタリティの結果にショック!!】

みなさまこんにちは!

連休はいかがお過ごしでしたでしょうか?

さあ、更新空きましたがチャレンジダイエットも14日目です☆

待ちに待ったお食事メモの結果が手元に届きました(*⁰▿⁰*)

KANAのダイエット知識を総動員してダイエット生活に励んでいましたが

巷でダイエットに良い!と言われていても、今はやるべきことではないことなど

やっぱりプロに分析してもらうことでわかることがたくさんありました!

他の人にはよくても、自分には合っていなかったり、個人個人でこんなに

違うんだと改めて思い知らされましたm(._.)m

まず実践していること

★毎朝酵素+プロテインを飲む

★お野菜一日ボール一杯食べること

★外食時は烏龍茶を飲む

★タンパク質と糖質は規定量を守る

これを守り生活してみると、一日で少し体重が動き減少!!

やっと56kg代に突入して一気にモチベーションアップしました♬(笑)

近頃ダイエット迷子になつつあったので、このダイエットバイタリティの

アドバイスを元にダイエットに励みたいと思います♪( ´▽`)

本日★体重:56.9kg、体脂肪:28.6%★

 

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