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★スタッフチャレンジダイエット★【DAY.8 生理がきた時の過ごし方♪】

みなさまこんにちは!

チャレンジダイエット8日目です٩( ᐛ )و

体重体脂肪が中々減らない日々が続いていましたが、

どうやら生理前だったからのようです!

女性のダイエットで味方にしていきたいのが、この生理周期♪

生理前2週間は身体が溜め込みやすい時期になるので

なかなか痩せにくいものです・・・

そして、生理前や生理中は体調や気分にも変化がある方もいて、

ついつい暴飲暴食してしまったりしてしまいますよね・・・(/ _ ; )

今回、生理前に体重が増えなかったのは、いつものサイクルと違っているので

生理が終わった後の体重の変化が楽しみです♡

女性の身体の仕組みを意識して、この時期は体重が減らなくても

焦らずいることが大切かなと思いつつ、無理せずすごそうと思います♪( ´▽`)

生理後が、楽しみですね♪

本日★体重:57.5Kg、体脂肪:29.5%★