★スタッフチャレンジダイエットby.KANA★【DAY.70 継続の成果が現れはじめました‼︎】
みなさまこんにちは!
KANAです!
チャレンジダイエット70日目です!
反省してからというもの、糖質、脂質量を
肌感覚でわかるまであすけんアプリで記録し、
朝食はコラーゲン、酵素、たまにプロテイン、
続けてました(^ ^)♪
そして、ようやく55キロ代、体脂肪も
落ち始めました♡
ダイエットで落としたくない筋肉量は、
なんと開始時より0.1kg増えてます٩( ‘ω’ )و
リバウンドしない燃えやすい身体でダイエット期間過ごせてます!
ちなみにお酒も飲んでいるし、
たまにアイスやデザートもルールの
範囲内で食べてます♬
さらに夏までに落ちるよう、継続して頑張ります♪( ´▽`)
本日★体重:55.9kg、体脂肪26.9%★