★スタッフチャレンジダイエットby.RINA★【DAY.90 ファスティング終了！】

体重44.1㎏
体脂肪 26.0%

やっとファスティングが終わりました(^^)
一週間といっても始めと終わり合わせて4日はお店でも取り扱ってるリゾットを昼夜食べていました☺️

とは言いつつもいつもよりも格段に食べる量は減っていたので、始めのうちはやっぱりお腹がグゥーっとなって少し辛いものがありました笑

しかし、本格的に酵素&プロテイン生活がスタートした3日くらいから慣れて、身体が軽くなるのを感じられ、浮腫まず快適に過ごせました🌟
また、プロテインを飲んでいるせいか、筋肉量は減らさず維持する事がでしました！これはやっぱり凄い事だなと改めて実感‼️❤️

7日間が終わった後も腸がスッキリしたせいか大好きだったアイスクリームも持たれそうと思い、食べたい欲が湧きません‼️笑

本当に身体が変わって、楽になるので皆さんも凄くおススメです(^^)💖

一旦これを持ってダイエットチャレンジを終了しますが、更なるBODYメイキングを目指して頑張ります✊✨