◆朝食にもぴったり！納豆のココット◆

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材料

• 納豆　1パック
• 醤油　大さじ1
• 万能ネギ小口切り　10本
• 卵　2個
• マヨネーズ　大さじ2

つくり方

1. 納豆に醤油を入れて混ぜておく。卵を割りほぐし、マヨネーズを入れて混ぜておく。
2. すべての材料を合わせて、ココット型に流し入れる。
3. ラップをしてレンジにかけ、1分ごとに様子を見ながら好みの固さまで加熱する。

⭐️  完成 ⭐️

「腸内フローラ」のバランスを整えることでダイエットや美肌、お通じの改善などのたくさんのうれしい効果が見込めます☺️
食事で腸内フローラに大きな影響を与える「菌」を取り入れるためには、発酵食品がおすすめです✨
納豆菌は腸内で善玉菌の増殖を助け、悪玉菌が増殖しにくい環境にしてくれます👍

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