★ダイエットビューティレシピ★　 サロンがお届けするエステサロン発の身体づくりダイエットビューティレシピ！ Vol.053

◆◆チョコチップきなこクッキー◆◆
https://felice.recipes/snack012/

チョコレートは発酵食品ってご存知ですか？ちょっと嬉しい響きですね💝

🌟 オススメポイント
カカオには美容やエイジングケアに効果的な栄養素がたっぷり含まれています。
カルシウム、マグネシウム、Fe、亜鉛といったミネラル類や食物繊維など。
カカオポリフェノールは強い抗酸化力だけでなく、空腹感を抑制する効果があるので、食べ過ぎ防止にもなります。

◉材料（10枚　772kcal）
きな粉　65g、　バター　30g、　黒砂糖　30g、　卵　1個、　チョコレート（カカオ80％以上）15g

❶バターをレンジで柔らかくし、黒砂糖を混ぜ、卵、きな粉も入れてよく混ぜる。刻んだチョコレートを混ぜ合わせ、10等分したらお好きな形に！
❷170度に温めたオーブンで12分焼いたら出来上がりです。

🍪 簡単に作れて1枚あたりの糖質10g以下！
ハイカカオチョコレートは腸内で善玉菌を増やす効果があり便秘予防になります。カカオ含有率が高いほど糖質が少なく、高い効果が得られます。
カカオポリフェノールには血圧を調整してくれる効果もあるようですよ！

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