★フェリーチェレシピ★　 フェリーチェヴェーダがお届けするエステサロン発の身体づくりビューティレシピ！ Vol.043

◆◆鶏肉とアスパラガスのカレーココナッツ風味◆◆
https://felice.recipes/recipe031/

🍅アスパラガスが店頭に並び始めました😄

◉材料（2人分　416kcal）
鶏胸肉　1枚、　塩こしょう　適量、　卵　1個、　カレー粉　小さじ1、　アスパラガス　1束、
ココナッツオイル　大さじ1

❶一口大に切った鶏胸肉に塩こしょう、カレー粉、をまぶし、溶き卵をよく揉み込む。根元を切ったアスパラガスは5cmの長さに切り、水洗いしたらラップをしてレンジで2分加熱する。
❷フライパンにココナッツオイルを熱し、鶏肉を炒め全体に火が通ってきたら、アスパラガスを加える。鶏肉に火が通ったら出来上がり。

良質なタンパク質で食事誘発性代謝をupさせましょう！
🌴ココナッツオイルは、中鎖脂肪酸が豊富に含まれる良質な脂質で蓄積されにくく、すでに蓄積されている脂肪を燃えやすくしてくれます！
高カロリーなので、取りすぎないよう注意が必要です。

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