✴︎Sweets！

💕バレンタインのチョコが並ぶ季節となりました。冬は甘いものが美味しいですね！

寒さで代謝が上がるからなのか。気持ちが落ち込みやすい季節だからなのか…。

日頃、身体の冷えを感じている人ほど、寒い時期のスウィーツ嗜好が高い傾向にあり、冬太りを経験する傾向にあるようです。

温活で身体を温めることは、免疫力アップだけでなく美ボディにも繋がります🌟

冷えの原因の１つである血流量の低下は、鉄分の補給で改善されることもあります。靴下や手袋なども効果はありますが、食事や軽い運動など身体の中からの温活がオススメです！

 

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