★フェリーチェレシピ★　 フェリーチェヴェーダがお届けするエステサロン発の身体づくりビューティレシピ！ Vol.036

◆◆鮭缶和風ロールキャベツ◆◆

🥫すぐ出来て美味しい‼　代謝アップメニューです‼
◉材料（2人分　769kcal）
鮭缶　1缶、　玉ねぎ　1/2個、　卵　1個、　だし汁　2カップ、　醤油　小さじ1、　塩　小さじ1/2、　絹さや・人参など　少々

➊キャベツを茹でる。みじん切りにした玉ねぎ、卵、片栗粉と水気を切った鮭缶をよく混ぜ、4等分にする。
➋キャベツの芯を薄くそぎ、具材を巻き楊枝でとめる。
❸4つ作ったら鍋に入れ、だし汁2カップ、醤油、塩も入れ中火にかけ沸騰してから15分煮込む。
➍お好みで、塩ゆでした絹さや、人参などを添えて完成！

🐟良質なたんぱく質で、鮭はバストアップにも効果的です°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°