★フェリーチェレシピ★　 フェリーチェヴェーダがお届けするエステサロン発の身体づくりビューティレシピ！ Vol.023

◆◆糖分30g以下！！ガッツリ肉もり盛り◆◆
https://felice.recipes/cvrecipes019/

🏪コンビニ食材で手軽にたっぷりタンパク質！
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▼材料 　（1人分　526kcal）
ハンバーグ 　　　　1人分
チキンサラダ 　　　1/2パック
冷凍グリル野菜　　 1袋
MCTオイル 　　　　小さじ1

（１）ハンバーグはレンジで温め、あら熱が取れたらサイコロ状にカットする。
（２）冷凍グリル野菜は耐熱皿にのせて、レンジで2分加熱する。チキンサラダはサイコロ状にカットする。
（３）加熱した野菜にMCTオイルをかけ、ハンバーグ、チキンサラダを盛り合わせる。

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🔸ポイント
MCTオイルは中鎖脂肪酸100％の良質な脂質です。体に蓄積した脂質を燃焼させる効果がありますが、高カロリーなので、取りすぎには注意が必要です。