脂肪燃焼！あさりカレーミルクスープ

 

こんにちは！フェリーチェヴェーダです！

季節の変わり目で気温の寒暖差も激しい3月ですが、、

みなさまいかがお過ごしでしょうか。

体調管理に気をつけてお過ごしくださいませ。

 

今の時期から旬に入るあさりを使ったレシピをご紹介します♪

 

Felice recipe ♪　簡単おうちごはん

脂肪燃焼！あさりカレーミルクスープ

 

♥︎ 材料

あさり：200g　タマネギ：1/2個　にんじん：1/4本

バター：大さじ2　カレー粉：小さじ2　塩こしょう：適量

 

（1）タマネギは皮を剥いてさいの目に切り、にんじんは薄めのいちょう切りに。

あさりはよく水洗いしておく。

（2）鍋にバターを熱し、タマネギ、にんじんを入れ全体がしんなりするまで炒める。

水1カップを加え、沸騰してきたら牛乳、カレー粉を加えて再び沸騰してきたらあさりを加えます。

あさりの口が開いたら塩こしょうで味を整えて出来上がり　♪

 

★ Point ★

あさりに豊富に含まれるタウリンは、肝臓に貯蔵された中性脂肪を排出する働きがあります♪

カレー粉に含まれるクルクミンと一緒に摂取することで、

効果倍増が期待できます♥︎

 

ぜひお試しください^_^

 

暖かい季節に向けて健康できれいなお身体をつくっていきましょう！