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★フェリーチェレシピ★  フェリーチェヴェーダがお届けするエステサロン発の身体づくりビューティレシピ! Vol.022

◆◆豚ヒレ肉のみそ風味焼き◆◆
https://felice.recipes/recipe018/
✨ロカボ&高タンパク!豚ヒレ肉で不足しがちなビタミンB1が補えます💕

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▼材料  (1人分 377kcal)

豚ヒレ肉    300g
塩コショウ   少々
卵       1個
油       小さじ1
みそ      大さじ1
水       大さじ1
ピザ用チーズ  40g

(1)豚ヒレ肉は1cmの厚さに切り、塩コショウを軽くふり、溶き卵をもみ込む。
(2)熱したフライパンで(1)の両面を弱火でじっくりと焼く。火が通ったら、みそ大さじ1を水大さじ1で溶いたものを全体に回しかけ、肉の上にピザ用チーズをのせ、フタをしてチーズが溶けるまで焼く。

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🔸ポイント
良質なタンパク質を摂取して、食事誘発性代謝を上げましょう!豚肉の中でも脂の少ないヒレ肉やチーズは、バストアップに効果的です。夏こそダイエット効果を実感したいですね!

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