★フェリーチェレシピ★　 フェリーチェヴェーダがお届けするエステサロン発の身体づくりビューティレシピ！ Vol.006

レンジで簡単！お腹も満足！
💓しっとり鶏胸肉のハーブバター風味💓
https://felice.recipes/lowcarb006/

今回はダイエットの強い味方！鶏胸肉を使うので低カロリー・高タンパク✨
電子レンジで簡単に作れる、忙しい方におすすめの手軽で時短な美レシピです😃
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▼材料（1人分 378kcal）
鶏胸肉　　　　　　　　　　　200g
塩コショウ　　　　　　　　　適量
バター　　　　　　　　　　大さじ1
イタリアンパセリ（パセリも可）5本
ブロッコリー　　　　　　　　100g
キャベツ　　　　　　　　　　1枚

(1)鶏胸肉には塩コショウをしておく。イタリアンパセリはみじん切りにする。鶏胸肉にイタリアンパセリをふりかけ良くもみこんでおく。ブロッコリーは小房に分ける。キャベツは千切りにする。
(2)耐熱容器に野菜類を敷いて、その上に鶏胸肉を置き、バターをところどころに散らしてラップをし、レンジに5分かける。一度取り出し、鶏胸肉を裏返してラップをし、レンジに5分かける。
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🔸ポイント
良質なたんぱく質を摂取して、食事誘発性代謝をアップさせましょう！
鶏胸肉には、エネルギーの代謝を促進するビタミンB群や、皮膚や粘膜を健康に保つビタミンAも多く含まれています。
ぜひお試しください(^^)