第1回　女性の敵！「セルライト」

今回から女性の敵「セルライト」の種類や、ついてしまう理由、

取り除き方などを紹介していきます！

セルライトがついてしまう理由①

冷え・むくみ・運動不足

セルライトは老廃物が体内に蓄積されて

脂肪細胞を巻き込みながら肥大していく状態です。

よって体内の代謝が悪いと老廃物が溜まってセルライト生産が始まってしまいます。

冷えやむくみ、運動不足は体内のリンパの流れが滞る原因ですので

セルライトがついてしまう原因となります「。

さらにセルライトが体内にあることで、より血流やリンパの流れは悪くなり、

老廃物がもっと溜まってしまうサイクルとなっています。

セルライトは一度できてしまうと、自然に消えることはありません。

何かしらのアクションがないと除去できないのでセルライト除去がうまくいった時こそ、

セルライトを生産させない生活を送るよう注意しましょう。

作られてしまったセルライトはなくせないですが、

これ以上セルライトを作らせない予防は、今すぐにでもできることです。

隣の駅まで歩く。

階段を使う。

ストレッチを取り入れる。

リンパトリートメントをする。

特にデスクワークは冷えとむくみを招きやすいので注意。

ほんの少しでも血流とリンパの流れをよくすることを心がけてみましょう。

老化

加齢による衰えはやむを得ないが、セルライトまでも作りやすい状況にします。

年齢を重ねると代謝レベルが下がります。

これは血流やリンパの流れの滞りを意味するので、当然脂肪が溜まることになります。

さらに老化によって筋力が低下することもあって

溜まった脂肪を支えることができないのです。

これが俗にいう「たるみ」となっていくのです。

老化によって皮膚のたるみが出てくるのは、

この老廃物と脂肪を支えきれなくなった筋力低下によるものです。

よって脂肪と老廃物が血管とリンパを圧迫して体内の循環がうまくいかなくなります。

そしてセルライトが生産されやすい状況になり、悪化していきます。

セルライトは老化時現象ともいえます。

体内の循環をよくすることに限るのですが、

やはり歳をとるにつれて日頃の運動の大切さが身に染みます。

それでもアンチエイジングで老化の速度を遅くすることはできるはずです。

基礎代謝がこれ以上、下がらないよう現状維持を心がけて

セルライトのできる状況をなるべく避けたいところですね。