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★スタッフチャレンジダイエット★【DAY.3 お休みはダイエットの振り返り】

皆さまこんにちは!

スタッフチャレンジダイエット3日目!

お休みの日は普段できないダイエットの振り返りを近くのカフェで♪

食べ過ぎを改めて自覚・・・

開始から10日間は普段の自分の食生活細かく記録中!

食べる時間、無意識レベルの食べるものの偏りなど・・・

今はまだ正解はわからないけれど、とにかく記録して

片っ端から分析してもらいます!!!

20代の時みたいな無理なダイエットは出来ないから・・・

ダイエットと食事に関する一生の知識を

この10日間の記録から導いてもらえたらと思っています(*^∪^)/♬

 

本日★体重:57.6kg 体脂肪:28.6%★