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★スタッフチャレンジダイエット★ 【DAY.1 手間はかけずにダイエット】

みなさまこんにちは(*^^*)/♪

手間はかけずにダイエット!ということで、

KANAさんの3ヶ月ダイエットプランは、お食事改善がメイン(*’▽’*)☆

そこに更に、軽い運動と・酵素断食・インドエステも加えてダイエットを加速しています!

まずは、普段のお食事を記録に残してフェリーチェヴェーダのお食事分析をすることにしました☆

1日1日反省しながら、記録を残して行くでしょう…(笑)

更に、記録をして行く中でダイエット食だと思って選んでいるいるものも、意外と正解ではなかったり!?

色々な発見があると思います(*´꒳`*)

ちなみに、本日のお夕飯は簡単セロリと昆布のサラダと、コンビニのサラダチキン♪

サラダにはオレイン酸たっぷりのオリーブオイルを惜しみなくかけて、良質な油もただきました♡

おいしそーう♪

今後もお楽しみに(*≧∀≦*)♬

本日★体重:57.4kg 体脂肪27.8%★

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